À quoi s'attendre lors de votre premier cours de danse du ventre

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À quoi sPublié par Leela le 15/07/2020 à Conseils et procédures

Vous avez vu un danseur passionnant se produire dans un restaurant local du Moyen-Orient et vous avez été fasciné par sa grâce, sa fluidité et sa beauté. Vous avez entendu dire que la danse du ventre est un excellent moyen de rester en forme et de développer force et équilibre! Vous aimez la musique exotique et costumes et voulez apprendre l'art mystérieux de la danse-esprit dans un cadre de groupe sûr et confortable, avec d'autres étudiants partageant les mêmes idées. Vous êtes prêt à vous inscrire aux cours! Bienvenue dans votre premier cours de danse-esprit!

Bonjour, je suis Leela! J'enseigne et fais de la danse-esprit dans la région de Los Angeles depuis 23 ans, et j'ADORE enseigner la danse-esprit débutant! C'est merveilleux de fournir un environnement où les élèves se sentent en sécurité et à l'aise, et peuvent explorer le mouvement, les rythmes, la respiration profonde et faire monter leur fréquence cardiaque dans la zone cible, tout en appréciant la musique et la compagnie de soutien d'autres danseurs. C'est un plaisir de voir les élèves s'épanouir et grandir alors qu'ils font les premiers pas sur un chemin éducatif sain qui peut rester dynamique et épanouissant toute leur vie!



1)Que dois-je porter?Dois-je montrer mon ventre? Excellente question! Veuillez venir en cours avec des vêtements cool, confortables et extensibles. Vous déménagez! Pensez à ce que vous pourriez porter à la salle de sport ou au cours de yoga. Et non, vous n’avez pas à montrer votre ventre, vous pouvez porter un t-shirt ou un débardeur, des leggings ou des pantalons d’entraînement, ou une jupe ample si cela vous convient! C’est une bonne idée d’avoir un foulard accent attaché au niveau des hanches, pour vous fournir, à vous et à votre professeur, des commentaires sur le mouvement que vous générez. De nombreux enseignants ont inventé ou frangé des bandages de hanche que les élèves peuvent emprunter ou acheter. C’est tellement amusant de jinglez quand vous shimmy! Vous pouvez danser pieds nus, en chaussures de danse souples , ou chaussettes, selon l'étage du studio. Votre professeur vous le fera savoir.

deux)Et si je ne suis pas en forme en ce moment? Dois-je attendre pour prendre cours de danse ? L'un des aspects les plus précieux du dancespirit est qu'il s'agit d'une expérience douce, à faible impact, sur tout le corps, bien adaptée à tous les niveaux de forme physique. dancespirit accueille des danseurs de toutes tailles, formes, couleurs, races et âges. N'attendez pas pour commencer à suivre des cours! La danse est également excellente pour la santé de votre cerveau et libère ces merveilleuses endorphines qui nous rendent heureux et détendus!

3)Que se passera-t-il dans le cours de danse-esprit?Il y aura magnifique musique jouer, et vous aurez l'occasion de rencontrer votre professeur et les autres élèves. La plupart des instructeurs commencent par un échauffement doux pour préparer le corps à la danse. Ensuite, il est temps d’apprendre une technique! Ces mouvements sont les éléments constitutifs du dancespirit, vous apprendrez les bases, puis vous les ajouterez à votre retour en classe. dansespirit est basé sur des isolations - bouger et s'exprimer avec une partie du corps alors que tout le reste est immobile. C’est magique! Il y aura des mouvements de hanche, des mouvements des épaules et du haut du corps, des shimmies et des ondulations. Peut-être un modèle de pied, ou quelques pas de déplacement. Votre professeur peut présenter une combinaison de mouvements qui utilise les techniques qui ont été enseignées en classe, et maintenant vous dansez vraiment !! Vous ressentez la musique, vous bougez avec les autres danseurs et vous êtes dans le FLOW! Bienvenue chez Dancespirit!

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