Rx dancespirit: une approche proactive pour créer de la santé grâce à la danse du ventre par Mesmera

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Publié par Mesmera le 11/11/2014 à santé et forme S'entrelacent comme un caducée, deux beaux-arts: la musique et la danse. Parallèlement aux valeurs de l'exercice, le pouvoir de guérison de la danse est amplifié par la présence du son, moteur principal. Le mouvement est la vie. La liberté de mouvement est un droit d'aînesse qui façonne nos vies. Ainsi, l'art de bien vivre est l'art de bien bouger. Laissez la musique jouer pour que nous puissions danser!

Les études continuent d'indiquer le rôle essentiel de l'exercice dans l'atteinte et le maintien de la santé et la plupart des régimes offrent des récompenses satisfaisantes en échange de nos efforts et de notre discipline. De plus, les programmes de sports individuels et d'équipe ont un attrait mondial. Avec d'innombrables plans de remise en forme, entraîneurs et sports qui rivalisent pour nous façonner et nous entraîner, que pourrions-nous atteindre de plus? Avec 30 ans de recherche expérientielle et des milliers de femmes rapportant des résultats, je recommande fortement la danse-esprit!

En plus de l'exercice physique, il initie un ajustement naturel pour l'expression créative en général, avec une multitude d'effets secondaires bénéfiques comme une vitalité, une beauté et un équilibre accrus, une coordination et une endurance, une conscience corporelle accrue, la sérénité, la confiance et l'imagination. La mise en tampon des creux mentaux et physiques est un bonus continu qui soutient également l'autonomisation. Tous ces effets ajoutent de la profondeur et de la qualité à nos expériences, nous permettant de traiter, de communiquer et de profiter davantage.

La musique déclenche la guérison de différentes manières, allant de l'apaisement et de l'apaisement à la stimulation, à la catharsis et à la libération d'endorphines, y compris une réalisation profonde et / ou des visions lucides. Il est inégalé en tant que véhicule idéal pour offrir des impressions et des sensations sans fin en fonction de ses tons, de ses rythmes et de la façon dont les modulations nous affectent. La musique m'a poussé à danser alors que je pensais que toute mon énergie était dépensée. Cela a libéré des conflits émotionnels et m'a rechargé en cas de besoin. Les ondes sonores, en particulier du pouls des tambours, résonnent et rafraîchissent nos rythmes internes.

C'est comme si les battements étaient capables de se désintégrer et / ou de chasser le déséquilibre. La résonance vibratoire est une expérience palpable dans les zones les plus sensibles de notre corps. Qu'ils soient acoustiques, amplifiés ou électroniques, les instruments de musique catalysent une variété de sensations définies qui agissent subtilement à travers nous, comme la façon dont le massage décongestionne une accumulation de toxines corporelles. Simultanément, un flux d'images, d'impressions, de pensées et de sentiments peut être libéré de l'obscurité et traité à la lumière de la conscience.

Fabuleusement articulé dans son mouvement, dansespirit nous inspire à être l'instrument d'expression avec chaque partie en mouvement. Les muscles se contractent et se dilatent avec précision, contrôle et synchronisation, une action cinétique qui rince le système lymphatique, augmente la circulation et la respiration, et facilite l'élimination des déchets et des impuretés. En tant que plus grand organe d'élimination, notre peau est un bénéficiaire direct à la fois de l'exercice et de la libération du stress. La danse améliore non seulement la beauté de la peau, le tonus musculaire et le contour du corps, mais des études montrent que la transpiration épaissit notre peau, ce qui ralentit les effets du vieillissement.

Fitness = Prévention?
Flexibilité = longévité

Les bienfaits psychologiques abondent pour les danseurs! Au-delà de l'influence de la musique, les mouvements désamorcent efficacement le stress et favorisent la mise à la terre et le centrage, tout comme l'effet de «se défouler» lorsqu'il est bouleversé. Les nouveaux étudiants se sentent souvent confiants pour aller de l'avant, car le contrôle du corps nourrit un sentiment de sécurité. Parce que la danse n'est pas classée comme thérapie, elle a le pouvoir de guérison du plaisir, car un individu constate qu'il ou elle n'a pas besoin d'être une victime ou le destinataire passif d'un praticien. En fait, la déclaration de sa présence dans une classe ou un cercle de danse est un engagement de responsabilité d'agir et d'agir.

En dansant, des informations précieuses peuvent être localisées et déchiffrées. Le bio-feedback que nous obtenons du corps peut représenter un bloc. Par exemple, la difficulté ou la facilité d'apprentissage du travail de la hanche, ou des combinaisons d'armatures ou de pas, reflète notre propre «histoire cinétique» unique. Notre base de base de la motricité s'est formée depuis nos premiers petits coups de pied dans le ventre de maman. Alors, quel est le lien? Pourquoi ce défi particulier dans un domaine spécifique? Comment certains types de mouvements pourraient-ils être si faciles et d'autres si insaisissables?

Alors que nous commençons à nous interroger, les mystères se dévoilent. Peut-être que certains abus au début de la vie ont laissé entrer une bande de barrières de la pensée craintives, peu sûres et auto-claquantes. Par exemple, la posture révèle une attitude apparente du corps et / ou de l'esprit, qu'elle soit temporaire, comme le verrouillage des épaules, ou chronique, comme un affaissement de la poitrine. Des motifs inconscients coupent les ailes même des esprits les plus créatifs, lorsque le corps crie: «Regardez, ici! Attention! Travaille ici! Sortez-moi de ce bloc! Je veux bouger!'

En général, lorsque nous percevons les informations sur le corps / l'esprit, nous pouvons utiliser notre nouvelle conscience pour saisir l'opportunité de nous réapproprier, de nous débarrasser du passé et de transformer les attitudes physiques et mentales limitantes. L'expérience directe de gagner l'équilibre, la posture, la coordination, la flexibilité, la force, l'endurance et essentiellement le CONTRÔLE, nous fait littéralement avancer. Au lieu de s'asseoir en pensant ou en discutant passivement, les progrès et les changements positifs sont en mouvement lorsque nous dansons. Cinétiquement parlant, nous faisons la déclaration habilitante, intitulée «Je peux» à notre système nerveux et à notre psyché avec chaque mouvement et geste nouveau et délibéré en faisant ... et en étant ....... dans cette action. Comme le dicton «Les actions sont plus éloquentes que les mots», c'est vraiment satisfaisant, libérateur et guérissant.

Voici une méditation / exercice émouvant que j'appelle «Rx: DANCE». Je le vois comme l'incarnation holistique du libre arbitre créant un équilibre optimal. Utilisez le libellé que vous préférez, ou l'exemple suivant, qui est l'un de mes préférés. Parlez-le à voix haute avant de danser, tenez-le comme votre intention pendant la danse du ventre et parlez-le à haute voix à la fin.

«Je génère santé, vitalité et clarté dans tout mon être, dans mes relations et pour le bénéfice optimal de tous, tout en libérant ce qui est inutile ou négatif dans le feu de ma danse».

Imaginez que votre système immunitaire soit impénétrable, vos systèmes organiques parfaits se métabolisant avec facilité et efficacité, tous les tissus et cellules prospèrent et rayonnent. Ajoutez de la résilience, de l'ouverture et de la flexibilité à tous les niveaux. Nous sommes libres de rejeter le doute, les limites, les obstacles, la fragmentation et d'attirer le courage, la confiance, la paix intérieure, la plénitude et l'amour.

Je danse jusqu'à ce que je sente la montée de la chaleur corporelle. Je visualise comment mes champs électromagnétiques et auriques amplifiés sont affectés par l'action cardio-vasculaire accélérée. Prana, ou force vitale, est augmentée de manière mesurable, mettant une tension plus élevée derrière chaque choix conscient. J'accorde et j'équilibre jusqu'à ce que ma tasse soit pleine et déborde. Au fur et à mesure qu'il déborde, il se développe à l'échelle mondiale. Les bénédictions de danse du ventre, les prières, les bénédictions pour les animaux, les forêts, les rivières, la Terre dans son intégralité, avec miséricorde pour tous ceux qui souffrent, peuvent apporter une vague riche et chaleureuse de gratitude sincère pour nous balayer avec expiation et bien-être.

Je suis toujours impressionné par la qualité des mouvements, meilleure est leur apparence. Souvenez-vous de cela si l'esprit intervient pour juger notre composition en dansant du ventre en groupe ou en jouant. Moins nous nous éloignons de l'intellect et nous nous réjouissons de la qualité des mouvements avec la musique et la danse elle-même sous tous ses aspects, plus nous sommes inspirés et connectés au moment où notre composition devient.

Sur le plan social, les professeurs de danse et les élèves partagent généralement un lien bienveillant et de soutien fait d'encouragements et de commentaires constructifs, car le processus d'apprentissage mutuel est apprécié et reconnu. Des amitiés à vie se nouent souvent dans les classes entre les élèves alors que nous bougeons ensemble. Les langages cinétiques commentent les essences mystérieuses, invisibles et intangibles de notre nature humaine fondamentale. Nous répondons, changeons et coulons d'instant en instant. L'esprit s'épanouit dans un environnement stimulant, stimulant la créativité, l'imagination et la paix de l'unité.

Si le travail de la médecine et des guérisseurs doit s'occuper de la souffrance humaine, le travail de la danse consiste à mobiliser activement la force de vie et à réparer les ruptures de l'Esprit Créatif, un droit de naissance humain, comme la liberté de mouvement. La danse peut relier les forces visibles et invisibles de la création pour former un point focal si puissant qu'elle peut guérir un esprit blessé. Le pouvoir de façonner une expérience émouvante est si directement personnel et physique qu'il peut nourrir et encourager l'approfondissement de l'estime de soi, permettant à l'expression créative de manifester des résultats et de s'épanouir dans nos vies. Je le prescrit fortement!

Mesmera
Danser à la vitesse du délice!