Soyons physiques: comment et pourquoi tirer parti des ressources de physiothérapie de votre collège

Au début, visiter le physiothérapeute de votre école, c'est comme visiter un pays étranger. On a parfois l'impression que les PT parlent une langue totalement différente. ('Attendez, qu'est-ce qu'elle vient de dire à propos de ma tendinite?')

Au début, visiter le physiothérapeute de votre école, c'est comme visiter un pays étranger. On a parfois l'impression que les PT parlent une langue totalement différente. ('Attendez, qu'est-ce qu'elle vient de dire à propos de ma tendinite?')

Avec le temps, vous comprendrez que la physiothérapie est l'une des ressources les plus précieuses de votre école, que vous soyez blessé ou non. L'université est une période incroyable (et unique) dans votre carrière de danse où vous avez un accès illimité à des physiothérapeutes qualifiés. Mais au cas où vous ressentiriez encore un petit choc culturel, nous avons discuté avec les experts de la façon de tirer le meilleur parti de votre visite.




Comment savoir quand y aller

En bref, il n'y a pas de mauvais moment pour visiter le physiothérapeute ou l'entraîneur sportif de votre école. Bien que, bien sûr, il soit important de demander l'aide d'un professionnel si vous êtes blessé, vous voudrez peut-être prendre du temps pour une consultation même si vous pensez que tout va bien.

«Souvent, vous pouvez avoir des déséquilibres musculaires sans même vous en rendre compte jusqu'à ce qu'ils commencent à causer un problème différent», explique Whitney Rowley, entraîneur sportif agréé et professeur adjoint à l'Université de Point Park. 'Certaines chorégraphies peuvent être plus lourdes d'un côté ou d'une jambe, donc il y a beaucoup plus de force de ce côté - nous pouvons essayer d'équilibrer ces choses.'

Rowley met l'accent sur la différence entre une blessure et une plainte: une plainte est lorsque vous commencez à ressentir de la douleur, mais cela n'entraîne pas nécessairement une perte de temps à danser. Une blessure se produit lorsque la douleur s'intensifie, entraînant une perte de temps, même un jour de congé d'activité normale. «N'attendez pas que cela devienne une blessure», dit-elle. «Entrez quand c'est une plainte.

Rowley et un étudiant sont dans le bureau de physiothérapie du PPU. Rowley applique un coussin chauffant sur le dessus de l

Rowley applique de la chaleur aux muscles d'un élève pour aider à augmenter le flux sanguin (Kevin Taylor, avec la permission de Rowley)

Poser les bonnes questions

Garfield Lemonius, président du département de danse à PPU, dit de penser à la situation dans son ensemble, pas seulement à votre blessure actuelle ou à la performance pour laquelle vous vous préparez. «C'est une approche globale pour vous préparer à une forme d'art qui ne fera que devenir plus exigeante à mesure que vous deviendrez un professionnel», dit-il. «De quoi avez-vous besoin pour vous préparer à une carrière dans la danse?

Il suggère de travailler avec votre physiothérapeute ou entraîneur sportif pour développer davantage une véritable compréhension du fonctionnement du corps. Posez des questions sur l'anatomie et la physiologie et sur le jargon médical que vous ne comprenez peut-être pas.

Afin de tirer le meilleur parti des ressources dont vous disposez, Rowley recommande de faire des recherches au préalable. `` Recherchez les professionnels de votre collège, regardez leurs certifications, et si vous voyez quelqu'un avec une certification qui vous est applicable, allez-y et posez-lui des questions. Et bien sûr, tout physiothérapeute qui énumère une expérience antérieure en médecine de la danse sera un atout majeur.

Rowley lève les yeux vers une élève alors qu

Rowley travaille avec un étudiant PPU (Kevin Taylor, avec la permission de Rowley)

Les erreurs les plus courantes et comment les éviter

Comme Rowley le dit ci-dessus, la plus grande erreur est d'attendre trop longtemps pour rencontrer un PT ou un entraîneur. «Nous essayons d'éduquer les étudiants de première année en particulier, juste en arrivant, que si vous commencez à ressentir de la douleur, vous devriez entrer tout de suite», dit Rowley. Mais nous avons toujours des étudiants qui arrivent et disent: `` Oh, il y a trois semaines, ça a commencé à faire mal, et maintenant c'est trop douloureux de danser. ''

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Elle ajoute: `` Un autre gros problème est que beaucoup de gens arrivent avec une blessure qu'ils ont traitée avant l'université, qu'ils ont abandonnée pendant l'été. Ils se présentent pour le semestre d'automne et pensent que ça va s'arranger - ça ne marche presque jamais.

Le plus important est d'être proactif. L'université est un moment rare de votre carrière de danse où vous aurez constamment accès à de nombreux physiothérapeutes et entraîneurs sportifs qualifiés. L'une des plus grandes erreurs que vous puissiez faire est de ne pas reconnaître à quel point cela peut être précieux.

«Utilisez-le ou perdez-le», dit Lemonius. «Lorsque vous avez ces ressources à votre disposition, vous ne les prenez pas pour acquises.