Halle Berry sur la clé pour être en forme et bien dans la cinquantaine, prendre soin de soi et pourquoi elle ne peut pas s'entraîner sans «WAP»

Elle parle d'être une étudiante en santé et bien-être et comment un diagnostic de diabète l'a aidée à vivre sa meilleure vie.

Alors que jouer est quelque chose que nous avons connu actrice primée aux Oscars Halle Berry la plupart pour, quelque chose d'autre qui la passionne est la santé et le bien-être. Ce n'est pas nouveau pour la star, cependant. La femme de 54 ans, souvent louée pour sa forme physique et sa jeunesse, a donné la priorité à prendre soin d'elle-même, de son corps et de son esprit, depuis qu'elle a reçu un diagnostic de diabète de type 1 alors qu'elle atteignait la vingtaine.

J'ai reçu un diagnostic de diabète et j'ai rapidement appris que je pouvais contrôler mon diabète et vivre une vie plus longue et en meilleure santé si je faisais de l'exercice régulièrement, changeais mon alimentation et faisais certaines choses dans ma vie qui sont appelées déstressantes, raconte-t-elle à ESSENCE. Cette décision a tout changé et elle n'a pas regardé en arrière. En fait, elle a transformé son engagement envers la santé et le bien-être en une opportunité d'aider les autres à améliorer leur vie. Elle l'a fait à travers elle Vendredi de remise en forme série sur Instagram, et sa plateforme rē • tourner . Elle s'est récemment associée à Amazon Bonjour de lancer des programmes de formation créés avec son équipe, dont l'entraîneur personnel Peter Lee Thomas, dans l'application Amazon Halo. Les produits rē•spin seront également disponibles à sept Emplacements contextuels rē•spin x Amazon Halo à travers le pays, et elle partagera tout l'équipement d'entraînement et les éléments essentiels de tous les jours dont elle ne peut pas se lasser grâce à elle Boutique de célébrités sur Amazon .



Berry semble certainement être le nouveau gourou vedette de la santé et du bien-être, mais si vous lui demandez, elle dit qu'elle en est simplement une étudiante.

Je ne suis pas une experte [rires], ni un gourou, dit-elle. Je suis juste quelqu'un qui essaie de vivre ma meilleure vie possible.

Nous avons discuté avec l'actrice de ce que les gens peuvent attendre du partenariat de sa plate-forme avec Amazon Halo, de son appréciation pour Instagram, de ce qu'il faut pour rester en forme et féroce dans la cinquantaine et bien plus encore.

ESSENCE : Nous adorons la gamme de produits rē•spin ! Pouvez-vous partager ce que les fans et les futurs clients peuvent attendre des programmes de formation Amazon x rē•spin ?

Halle Berry : Nous essayons toujours de rester innovants et de nous éloigner du type d'entraînement typique. Je me suis mis aux arts martiaux ces derniers temps. Donc, certains d'entre eux sont inspirés des arts martiaux, ils sont inspirés du yoga et certains d'entre eux ne sont que des moyens d'étirer et de garder votre corps long et maigre et vos articulations huilées. Nous essayons donc, avec mon partenaire de fitness Peter Lee Thomas et tous nos entraîneurs chez rē•spin, d'offrir quelque chose d'un peu hors des sentiers battus. Des choses qui ne sont pas si habituelles mais qui défient notre corps de différentes manières que les gens n'avaient peut-être pas auparavant.

Vous faites en sorte que vivre un style de vie paisible et bien semble facile, mais nous savons que ce n'est pas le cas. Quel est votre meilleur conseil sur la pratique des soins personnels comme mode de vie ?

Je pense juste que les gens doivent penser à faire quelque chose tous les jours. Pour que cela devienne un vrai style de vie, il faut vraiment le pratiquer et on ne peut pas le pratiquer parfois. Il faut vraiment s'engager, et quand on fait quelque chose pendant 21 jours, ça devient une habitude. Je pense qu'il s'agit d'être attentif chaque jour pour bouger votre corps ou vous pouvez méditer, c'est aussi bouger votre esprit. Vous pouvez lire, cela permet à votre esprit de voyager. Il s'agit simplement d'être actif d'une certaine manière et consciemment. Vous pouvez journaliser. C'est vous forcer à être actif, que ce soit émotionnellement ou physiquement, tous les jours.

Votre page Instagram a été un espace que vous avez utilisé pour partager des conseils de mise en forme, et aussi pour partager davantage votre vie et votre personnalité ! En tant que personnalité publique majeure, qu'aimez-vous sur Instagram et que pourriez-vous faire sans ?

J'aime que c'est si amusant. Je pense que c'est la partie sur laquelle j'essaie de me pencher et de ne pas me prendre au sérieux. Pour essayer de faire partie de ce qui se passe tout en étant adapté à l'âge [rires]. N'essayez pas de faire les choses que ma fille fait à 13 ans, mais essayez de rester au courant de ce qui se passe et de rester en contact avec mes enfants. C'est leur monde et c'est dans lequel ils grandissent. Je dois savoir ce qui se passe et le comprendre.

Mais en tant qu'acteur et personnage public, je pense qu'il est vraiment important d'avoir ma propre voix. Je peux dire ce que je veux dire sur ce dont je veux parler. Cela peut être dans ma voix et mes mots. Pendant longtemps, j'ai senti que l'histoire qui se perpétuait à mon sujet n'était tout simplement pas vraie, mais qu'elle était éditorialisée par des gens et qu'elle était hors de mon contrôle. Maintenant, je peux me contrôler et montrer différentes facettes de moi-même. J'aime vraiment ça.

La chose que je déteste, et cela ne s'arrêtera jamais, je le sais parce que c'est la nature du monde, mais je déteste vraiment la négativité qui s'y installe. Je veux juste vraiment aimer, gifler ces trolls parce que ça fait vraiment du mal aux gens. C'est dommageable pour les jeunes et je souhaite vraiment que si vous n'aviez vraiment pas quelque chose de [gentil] à dire, ne le dites pas. Si vous avez quelque chose de si négatif à dire sur quelqu'un, pourquoi êtes-vous sur sa page ? Vous êtes évidemment dans eux ou vous ne seriez pas là. C'est donc un peu ennuyeux et je m'inquiète pour les plus jeunes qui ne comprennent vraiment pas que ce ne sont que des trolls haïssables qui n'ont pas de vie et qu'ils le prennent tellement à cœur. Cela peut être vraiment, vraiment dommageable, et je le vois avec ma fille et cela me rend furieux.

Justine Jeanne

Comment pouvez-vous protéger votre fille et l'encourager face à cela ? Vous ne voulez pas empêcher les enfants d'être sur les réseaux sociaux parce que c'est ce que font leurs pairs, mais comme vous l'avez dit, cela peut être dommageable. Alors, comment protégez-vous vos enfants de cela?

Eh bien, c'est l'une des raisons pour lesquelles je les ai tenus à l'écart des médias, pour les protéger, pour cette même raison. Mais alors qu'elle commence à barboter et à barboter et à s'impliquer davantage avec ses amis, j'essaie juste de lui rappeler que ce sont des trolls et que parfois ces gens sont des robots et ils ne sont pas réels et ils font ces faux comptes juste pour venir et dire des trucs comme ça. Ce n'est pas quelque chose qu'elle devrait prendre à cœur. Bien que ce soit plus facile à dire qu'à faire, je pense qu'en tant que mère, tout ce que je peux faire, c'est réitérer ce message et espérer que dans le calme de son esprit, elle écoute.

Et j'ai des commandes sur tous ses appareils [rires]. Elle ne peut qu'aller mais tant d'endroits.

Je voulais vous poser quelques questions rapides pour en savoir plus sur vos habitudes de bien-être et vos amours en matière de fitness :

Quelle est la chanson de votre liste de lecture d'entraînement dont vous ne pouvez pas vous passer ?

Alors tu penses que tu peux danser la scène contre la rue

Oh, je sais. Son WAP [des rires]. Impossible de faire sans. Impossible de faire sans.

Les gens ne s'attendraient pas à cela de votre part, Mme Berry !

Je connais! Parce que tu vois, ils ne savent pas. Ils ne connaissent pas les wassup. Ils ne savent pas [rires].

Quel est celui rē • tourner produit dont vous ne pouvez pas vous passer lorsque vous faites du sport ?

je dirais probablement la bande de butin . Je pense que c'est polyvalent. Vous pouvez l'utiliser pour vos fesses, pour vos jambes, et vous pouvez également l'utiliser pour le haut de votre corps en même temps. J'aime sa multifonctionnalité. Si vous devez avoir une chose.

Justine Jeanne

Si vous deviez choisir entre la boxe ou le yoga, lequel choisiriez-vous ?

Oh la boxe, bien sûr. C'est juste un entraînement complet du corps. Et j'aime beaucoup la sensation ces jours-ci de m'entraîner mais aussi d'acquérir des compétences qui me permettent de me protéger. Je marche à travers le monde avec un sentiment de confiance qui me donne vraiment du pouvoir. Vous vous entraînez donc, mais vous apprenez également des compétences vraiment significatives et utiles.

J'ai vu le photo que tu as postée de toi dans le justaucorps léopard, que j'ai adoré. Quelqu'un a demandé : « Que dois-je faire pour ressembler à ça dans la cinquantaine ? » [rires] Je vois ça souvent quand il s'agit de vous. Alors, quelle est la façon la plus simple de répondre à cette question ?

Tu dois commencer dans la vingtaine [rires].

Que se passe-t-il si vous avez entre 20 et 30 ans et qu'il est trop tard ? [des rires]

Je pense que c'est juste vivre une vie qui a un but. Je remercie souvent d'avoir reçu un diagnostic de diabète. Il s'agit de prendre une mauvaise situation, de la rendre bonne et d'en tirer des leçons. Cet acte singulier, ce diagnostic singulier a vraiment changé ma vie et m'a mis sur un chemin qui me permet d'être comme ça dans la cinquantaine. Mais il n'est jamais trop tard pour commencer. Vous pouvez commencer quand vous voulez. Vous devez juste vous décider à le faire et ensuite vous devez vous y tenir. C'est la clé.