Gérer la jalousie

Lorsque Carla Körbes, principale du Pacific Northwest Ballet, avait 15 ans, elle a suivi un cours intensif sur la jalousie. Alors qu'elle s'entraînait dans son Brésil natal, elle a été découverte par Peter Boal (alors directeur au New York City Ballet), qui l'a convaincue de déménager à New York. Il a convaincu les responsables de la School of American Ballet de ...

Lorsque Carla Körbes, principale du Pacific Northwest Ballet, avait 15 ans, elle a suivi un cours intensif sur la jalousie. Alors qu'elle s'entraînait dans son Brésil natal, elle a été découverte par Peter Boal (alors directeur au New York City Ballet), qui l'a convaincue de déménager à New York. Il a convaincu les responsables de la School of American Ballet de l'admettre, même si l'école était pleine! Mais alors qu'elle réussissait bien en classe, d'autres élèves la traitaient horriblement: «C'était comme un film», se souvient-elle. «Les gens se tenaient derrière moi et faisaient des blagues en essayant de me faire du mal.»

Bien qu'elle ait été choisie au départ, les liens solides que Körbes a finalement créés avec ses camarades de classe l'ont aidée lorsqu'elle s'est cassé le pied et s'est déchiré un ligament au cours de sa deuxième année. La blessure l'a empêchée de sortir du studio pendant deux ans et Körbes s'est sentie jalouse de ses amis qui sont arrivés à NYCB alors qu'elle se rétablissait. «C'était un sentiment horrible», dit-elle. «J'aimais tellement ces gens, mais ils ont obtenu quelque chose que je voulais et j'ai pensé que ma chance était finie.



Körbes a gardé ses sentiments embouteillés après avoir été blessée, ce qui l'a rendue déprimée et bouleversée. Mais quand elle a été embauchée à NYCB quelques années plus tard, elle s'est rendu compte que ses sentiments de jalousie étaient sans objet. «Les gens évoluent à des rythmes différents», dit-elle. «Si j'étais entré dans l'entreprise quand j'étais jeune, je n'aurais probablement pas survécu.» Le temps qu'elle a passé à l'écart l'a renforcée physiquement et émotionnellement, et a renforcé son sentiment qu'elle voulait danser plus que tout.

Körbes s'est également rendu compte que lorsque les danseurs se comparent les uns aux autres, cela nuit à la forme artistique: «Quand les gens veulent danser comme les autres, nous nous ressemblons tous et la danse perd sa magie», dit-elle.

Qu'est-ce que la jalousie?

«La jalousie peut être décrite comme un sentiment inconfortable qui survient lorsque quelque chose de désiré est perçu comme étant donné à une autre personne», explique Harlene Goldschmidt, psychologue membre du New Jersey Dance Theatre Ensemble. «Cela peut être une émotion puissamment accablante qui amène une personne à mal percevoir ou à déformer la réalité de sa situation.» Si cette distorsion est ignorée, l'insécurité risque de s'intensifier, ce qui peut à son tour endommager l'estime de soi et ruiner les relations. Plus vous êtes inquiet à propos de vous-même, plus vous courez de risques d’être jaloux.

Diana Gebhardt, propriétaire et directrice de Step by Step à Millstone Township, NJ, ajoute: «Il est naturel d’être jaloux de votre entourage. L'herbe est toujours plus verte.' La jalousie peut être productive si elle vous motive à faire plus d'efforts, mais elle devient préjudiciable lorsqu'elle vous amène à vous fixer des normes inaccessibles.

Apprendre à regarder des scénarios à partir de points de vue différents peut vous aider à rester fort et à éviter de laisser la jalousie devenir incontrôlable. Voici quelques façons de traiter.

Scénario 1: Une fois que vous avez fait votre chemin pour devenir la meilleure danseuse de votre école, votre professeur donne le rôle principal à la nouvelle fille. Convaincu que votre professeur essaie juste d'être gentil avec elle, vous dites à tout le monde que la nouvelle fille n'est vraiment pas si bonne et que votre professeur se sent juste désolé pour elle.

Comment faire face: Au lieu de voir cette fille comme une menace, laissez-la être le coup de pied dans le pantalon dont vous avez besoin pour vous propulser au niveau suivant. N'ignorez pas non plus vos sentiments. Reconnaître la déception, la frustration et la colère est la première étape pour gérer la jalousie. Si elle n'est pas traitée, la jalousie peut dégénérer en dépression et vous faire brûler des ponts. «Vous vous sentirez mieux si vous vous concentrez sur ce dont vous avez besoin», déclare la psychologue Linda Hamilton. 'Si vous faites que les gens se sentent mal, vous n'allez pas vous retrouver avec beaucoup d'amis.'

Scénario n ° 2: Chaque rôle dans les grandes productions de votre école est confié à l’une des rares filles. Vous pensez: «Pourquoi même essayer? Je me prépare juste à la déception. '

Comment faire face: Transformez votre jalousie en motivation. «Au lieu de penser:« Ce n’est pas juste qu’elle ait toujours les meilleurs rôles dans la danse », changez-le en« Elle est une si bonne danseuse. Je dois me pousser pour atteindre son niveau », conseille Gebhardt.

Scénario n ° 3: La fille qui auditionne avant vous pour le numéro de jazz de groupe de votre compagnie de compétition mesure trois pouces de plus que vous. Vous pensez: «Si seulement j'avais un pouce de plus, je pourrais rivaliser avec elle. À ma taille actuelle, elle est dans une ligue complètement différente. '

Comment faire face: Il existe des opportunités pour les danseurs de toutes tailles, et la technique stellaire est votre clé pour saisir des parties. Les danseurs qui se comparent aux autres courent le plus grand risque de tomber dans le piège de la jalousie parce que «le corps des danseurs, leur facilité et leur talent naturel sont à bien des égards prédéterminés», dit Goldschmidt. Étant donné que d'autres personnes décident de qui joue un rôle ou qui remporte un concours, votre plus grande défense contre la jalousie est de croire en vous.

Scénario n ° 4 : La meilleure fille de la classe reçoit toujours le plus d'attention. Depuis que vous venez de commencer la pointe et que vous vous sentez bancal, vous dansez à l'arrière. Mais vous pensez: «Comment suis-je censé aller mieux si je n’obtiens aucune aide?»

Comment faire face: Les enseignants accordent le plus d'attention aux élèves qui, selon eux, peuvent gérer les commentaires - et à qui ils peuvent voir! Se tenir à l'arrière donne l'impression que vous essayez de vous cacher. Prenez le contrôle de cette situation en passant au premier rang pour que votre professeur sache que vous voulez vraiment l’aider.

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Scénario n ° 5: Votre meilleur ami est un naturel. Elle peut entrer en classe et exécuter parfaitement la chorégraphie tout de suite. Vous avez du mal à rester avec elle sans vous sentir mal dans votre peau.

Comment faire face: Travailler dur pour quelque chose vous aidera à gagner le respect de ceux qui sont au pouvoir. 'Du point de vue d'un instructeur, il est bien mieux de voir une danseuse se pousser à s'améliorer en travaillant très dur, par opposition à ceux qui' l'ont juste '', dit Gebhardt. De plus, si vous appréciez vraiment l’amitié de cette personne, soyez conscient de tous les commentaires désagréables que vous faites. Il est peu probable qu’elle comprenne que vos actions méchantes sont enracinées dans la jalousie. Elle pourrait finir par se sentir mal dans sa peau - ce qui signifie que vous pourriez la perdre en tant qu'ami, un prix qui ne vaut pas la peine d'être payé.