Chaînés pour des jours

Regarder Misa Kuranaga, danseuse principale du Boston Ballet, fouetter une diagonale de virages chaînés à une vitesse incroyable est exaltant. Mais si Kuranaga donne l'impression que les chaînés sont faciles, même si elle a l'impression de ne pas les avoir encore conquis. «Je dois me regarder en vidéo pour voir s’ils font des paris ...

Regarder Misa Kuranaga, danseuse principale du Boston Ballet, fouetter une diagonale de virages chaînés à une vitesse incroyable est exaltant. Mais si Kuranaga donne l'impression que les chaînés sont faciles, même si elle a l'impression de ne pas les avoir encore conquis. 'Je dois me regarder en vidéo pour voir si elles vont mieux ou non', dit-elle.

Les tours de chaîne sont souvent l’un des premiers pas à travers le sol que les danseurs de ballet apprennent, mais ils sont très difficiles à maîtriser. Que vous soyez un professionnel chevronné ou que vous compreniez simplement les bases, vous voudrez entendre ce que les experts ont à dire sur chaînés. Leurs conseils pourraient vous aider à passer de bons à fantastiques.



Lauren Wolfram, de Ballet Academy East, démontre des chaînés nets, parfaits à chaque tournant. (Photo par Erin Baiano)

Les bases

Les chaînes (abréviation de «tours chaînés déboulés») sont des virages rapides. La plupart des danseurs font des chaînés avec leurs pieds en première position. Certaines écoles enseignent les chaînés en cinquième position, les hanches face à la direction dans laquelle vous voyagez et le pied avant s’efface à chaque fois. Selon Graca Sales, maître de ballet et entraîneur principal au Joffrey Ballet, les danseurs hyperextendus qui ont du mal à redresser complètement leurs jambes en cinquième position pourraient avoir plus de facilité avec les chaînés en première position.

De nombreux danseurs commencent par faire des chaînés avec les mains sur les hanches ou le bout des doigts sur les épaules. «Aller lentement au début vous donne plus de contrôle sur votre position», dit Sales. Retirer vos bras de l'équation vous permet également de vous concentrer sur le repérage - et un point fort vous aidera à vous tourner rapidement et musicalement plus tard.

Problèmes communs

Si vos chaînés sont lents, il se peut que vous n'apportiez pas le deuxième côté de votre dos assez rapidement. Joanna Berman, enseignante au Marin Dance Theatre de San Rafael, en Californie, et dans d'autres écoles de la région de la baie, suggère de marcher avec votre deuxième pied sur le premier compte de la phrase. «Tirez pour que vous soyez déjà face au coin arrière à ce moment-là», dit-elle. «Cela fait rapidement tourner le corps en spirale et donne l'impression que la séquence ressemble à une série de virages plutôt qu'à une série d'étapes.»

Certains danseurs laissent trop leurs pieds se séparer au fur et à mesure que leurs chaînés progressent et finissent par perdre le contrôle. Concentrez-vous sur le maintien de la tension entre l'intérieur de vos cuisses. 'Les deux jambes devraient avoir l'impression d'être connectées autant que possible', déclare Berman. Vous voulez également une tension dans votre torse, ce qui vous tirera vers le haut et vous empêchera de voyager trop loin à chaque pas. «Vous devriez avoir l'impression que l'énergie sort du haut de votre tête», dit Berman. Imaginez votre corps en forme de spirale, se déplaçant vers le haut comme vers l'extérieur.

Rendez-les dynamiques

La façon dont vous tenez vos bras peut affecter la sensation de vos chaînés. Kuranaga ferme parfois ses bras lentement au fur et à mesure qu'elle progresse, comme une patineuse artistique, pour augmenter progressivement sa vitesse. «Si je fais une vraie première position, j'ai l'impression que le grand cercle me déstabilise», dit-elle.

Si la chorégraphie le permet, vous pouvez choisir entre faire un tombé, un chassé ou un piqué en une série de chaînés. Un tombé ou un chassé vous aidera à gagner de la vitesse tout de suite, tandis qu'un piqué «fait un départ plus propre», dit Sales. Mais c'est la façon dont vous terminez les virages qui laisse la plus grande impression sur le public. Les ventes suggèrent de prendre un plié profond après votre chaîné final pour aider à mettre les freins. «C'est ce contact avec le sol qui vous oriente à nouveau», dit-elle. 'Alors vous êtes prêt pour tout ce qui va suivre, que ce soit une pirouette ou une balance en arabesque.'