Travailler trop peut-il vraiment vous tuer ?

Travailler trop d'heures peut causer du stress, ce qui peut nuire à la santé cardiaque. Voici ce qu'il faut savoir sur la mort par surmenage.

Employé stressé Employé stresséCrédit : Getty Images

Une femme de 31 ans au Japon qui a fait plus de 150 heures supplémentaires en un mois est décédée d'une insuffisance cardiaque congestive après avoir trop travaillé, son employeur annoncé cette semaine.

Miwa Sado était journaliste pour la NHK, l'organisme national de radiodiffusion publique du Japon, lorsqu'elle est décédée chez elle en juillet 2013, a indiqué le média dans un communiqué. Les autorités du travail ont déterminé plus tard que la mort de Sado était due à un 'surmenage', selon le Asahi Shimbun journal . Elle avait effectué environ 159 heures supplémentaires au cours du mois précédant sa mort, a déclaré NHK.



Des niveaux élevés de stress peuvent faire travailler le cœur plus fort qu'il ne le fait normalement, ce qui, dans de très rares circonstances, selon les experts, pourrait potentiellement entraîner la mort. Voici ce qu'il faut savoir sur la mort par surmenage.

Qu'est-ce que le stress fait au cœur?

Le stress affecte tout le monde différemment. Mais deux types de stress émotionnel peuvent avoir un impact sur le cœur, selon le Dr Alan Yeung, directeur médical de Stanford Cardiovascular Health. Le stress aigu survient généralement soudainement après un événement traumatisant, comme un accident de voiture ou un tremblement de terre, tandis que le stress chronique s'accumule avec le temps. Les comportements malsains, comme manger mal ou ne pas faire d'exercice, sont également liés au stress chronique dû au travail de longues heures, et ceux-ci peuvent entraîner une augmentation de la pression artérielle ou du cholestérol, a déclaré Yeung. Lorsqu'une personne est confrontée à des niveaux élevés de l'un ou l'autre type de stress, sa fréquence cardiaque et sa tension artérielle peuvent augmenter.

Des niveaux élevés des deux types de stress peuvent augmenter le risque de crise cardiaque et d'insuffisance cardiaque, principalement chez les personnes qui ont déjà des problèmes cardiaques comme une maladie cardiaque, a déclaré Yeung.

L'insuffisance cardiaque survient lorsque le cœur ne pompe pas aussi bien qu'il le devrait pour fournir la quantité appropriée de sang riche en oxygène aux cellules du corps, selon le American Heart Association . Plus de 6 millions d'Américains souffrent d'insuffisance cardiaque (dont les symptômes peuvent inclure un essoufflement, une toux chronique, de la fatigue, des nausées, de la confusion ou un manque d'appétit) et plus de 900 000 nouveaux cas sont diagnostiqués chaque année. N'importe qui peut développer une insuffisance cardiaque, mais cela devient plus fréquent avec l'âge, et la plupart des personnes qui en souffrent ont tendance à avoir d'abord eu une autre maladie cardiaque. Elle se développe avec le temps, et avec un traitement et des médicaments, l'insuffisance cardiaque peut souvent être prise en charge. Mais sans intervention, cela peut être fatal.

Quelle est la probabilité de mourir en travaillant trop ?

C'est possible, mais très improbable. Yeung a déclaré que l'insuffisance cardiaque due au stress ne serait probablement mortelle que si divers facteurs se conjuguent, notamment une longue période de stress, une situation stressante soudaine et potentiellement une maladie cardiaque sous-jacente. ' Mener à la mort, c'est assez rare ', a déclaré Yeung. 'La plupart des gens peuvent, espérons-le, consulter un médecin et l'atténuer.'

Comment peut-il être évité?

Les personnes qui présentent des symptômes d'une maladie cardiaque doivent immédiatement consulter un médecin, dit Yeung. Il y a aussi beaucoup de choses que vous pouvez faire pour gérer le stress avant qu'il ne devienne un problème. Plusieurs connus moyens de réduire le stress inclure faire de l'exercice , manger sainement, ne pas fumer, chercher du temps tranquille et obtenir le soutien de ses amis et de sa famille.

Cette histoire est apparue à l'origine le Temps

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