5 façons dont les danseurs peuvent profiter au maximum des vacances d'hiver

Ah, les vacances d'hiver: deux à quatre semaines de repos bien méritées. Bien que vous ayez peut-être envie d'utiliser votre pause pour ne faire qu'un avec le canapé (sans jugement!), Nous avons quelques idées que vous devriez entendre sur la façon de vous préparer pour le meilleur semestre de printemps de tous les temps.

Ah, les vacances d'hiver: deux à quatre semaines de repos bien méritées. Bien que vous ayez peut-être envie d'utiliser votre pause pour ne faire qu'un avec le canapé (sans jugement!), Nous avons quelques idées que vous devriez entendre sur la façon de vous préparer pour le meilleur semestre de printemps de tous les temps.


Prenez une longueur d'avance

Après les finales, la dernière chose que vous avez envie de faire est de vous inscrire à plus de cours. Mais si votre université propose un trimestre de janvier, vous devriez envisager d'en profiter, surtout si vous êtes en double majeure ou si vous obtenez un diplôme tôt. Michaela Harrington (double majeure en danse et neurosciences), senior de l'Université de l'Arizona, dit que si votre école n'offre pas de session d'hiver, vous pourriez vous demander si un cours de collège communautaire suivi pendant la pause pourrait être pris en compte dans les exigences de l'enseignement général - ou si votre école propose des cours d'hiver en ligne.



Optimisez votre gestion du temps

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Le slog de la mi-session à la finale peut révéler des failles dans les compétences organisationnelles même des danseurs les plus élaborés. «Lorsque vous arrêtez enfin de bouger, vous avez le temps de réfléchir et de vous interroger sur ce qui pourrait vous profiter le plus le semestre prochain», déclare Elizabeth George-Fesch, professeure agrégée de danse à l'Université d'Arizona et conseillère de premier cycle. «Lorsque vous êtes à nouveau au milieu du semestre, vous n'aurez pas le temps de faire beaucoup d'auto-réflexion. Profitez de ce temps libre pour réfléchir à ce qui aurait pu mal tourner cet automne et comment vous pourriez éviter des pièges similaires au printemps.

Choisissez votre propre aventure (cross-training)

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Le professeur George-Fesch dit que de nombreux danseurs de l'U of Arizona se concentrent sur le Pilates, le yoga ou un autre type d'entraînement croisé pendant les vacances d'hiver: `` Ils donnent à leur corps une pause dans la danse, mais ils bougent toujours et restent en forme. ' L'entraînement croisé pendant la pause est particulièrement important si vous avez récemment récupéré d'une blessure ou si votre emploi du temps du printemps sera lourd en cours de technique ou en répétitions exigeantes.

comment faire des pointes maison

Faites une danse différente

Vous pensez enseigner la danse à l'avenir? Faites du bénévolat dans votre home studio. Êtes-vous un bunhead qui a toujours été curieux de claquer? C'est maintenant ta chance. Ou peut-être explorerez-vous vous-même différentes idées chorégraphiques, sans le stress d'un devoir. Le fait est que le temps libre peut être une occasion rare et sans pression d'explorer de nouvelles facettes de votre passion pour la danse.

Ou donnez-vous une pause!

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«Au début de la dernière année, je me suis rendu compte que beaucoup d'étudiants ont un semestre où ils mordent plus qu'ils ne peuvent mâcher», dit Harrington. «Il est important de comprendre quand c'est trop pour vous. TLDR: c'est plus que correct de passer ces semaines de détente et de passer du temps avec la famille et les amis à la maison. Plus vous retournerez à l'école reposé et reposé, mieux vous danserez, étudierez et, surtout, vous sentirez.


Une version de cette histoire est parue dans le numéro de janvier 2019 de Esprit de danse avec le titre «Faites travailler les vacances d'hiver pour vous».