5 danseurs de ballet vétérans sur ce qu'il faut pour survivre à Casse-Noisette

Peu de gens sont plus occupés pendant les vacances que les membres du corps des compagnies de ballet américaines. Décembre est officiellement la saison de Casse-Noisette - une entreprise a la chance de gagner une grande partie de ses revenus pour l'année, et la chance d'un danseur d'aller un peu, ahem, fou, valser et avaler de la fausse neige la nuit arrière

Peu de gens sont plus occupés pendant les vacances que les membres du corps des compagnies de ballet américaines. Décembre est officiellement casse Noisette saison: une entreprise a la chance de gagner un énorme part de leurs revenus pour l'année , et la chance d'un danseur d'aller un peu, ahem, fou, valser et avaler de la fausse neige nuit après nuit pendant des semaines.

Mais casse Noisette peut aussi être une opportunité pas comme les autres, et pour certains membres du corps, c'est le point culminant de leur année. Cinq danseurs nous ont dit ce qui les aide à traverser tout cela.




Kimberly Marie Olivier du Ballet de San Francisco

La danseuse de ballet noire Kimberly Marie Olivier se tient sur la pointe avec l

Olivier, ici dans le Mirliton divertissement de SFB, apprécie de pouvoir danser tant de rôles pendant casse Noisette . Photo par Erik Tomasson, avec la permission de SFB.

Blake mcgrath pour que tu penses que tu peux danser

Années de danse casse Noisette à SFB : 9

Comment la production a changé: Helgi a changé une partie de l'acte II, et maintenant les danseurs sont tous assis sur scène pendant le Grand Pas. Au début, j'ai pensé: «Je ne veux pas avoir froid en regardant quelqu'un d'autre danser». Cependant, c'est assez épique d'être de près en train d'encourager les directeurs. Je veux dire, imaginez Sofiane Sylve vous regardant dans les yeux et souriant alors qu'elle est sur le point de se retourner et de sauter sur Tiit Helimits ' épaules!'

Aller à casse Noisette le carburant: ' Remède urbain a toutes les réponses! Un endroit vietnamien appelé Dragon Eats propose également des choix de ravitaillement légers et frais. La salade de chou vert au tofu ou les rouleaux de printemps frais sont mes incontournables. De plus, j'ai généralement des fruits à proximité - une pomme, une banane ou un kaki. Quand je rentre à la maison, ce que je mange n'a généralement pas tellement d'importance, sauf si j'ai du mal à gérer mon poids (vrai discours). ''

Comment elle garde les performances fraîches: 'J'apprécie casse Noisette parce que c'est le moment où je danse le plus. Dans Flowers, juste avant de courir, je fais une danse amusante pour faire rire le danseur derrière moi ou en face de moi. Pendant la scène de neige, je fais des bruits d'animaux, juste assez fort pour faire rire la fille que je passe.

Meilleur casse Noisette Mémoire: `` Voir deux de mes chers amis jouer des Mirlitons lors de la finale alors que leurs longs rubans se nouent ensemble. J'ai tellement ri. L'un n'était pas du tout amusé et l'autre a fait de son mieux pour prétendre que c'était intentionnel!

Paige Adams de Ballet West

Un groupe de danseurs en costumes de fleurs Casse-Noisette rose se tiennent

Adams évite casse Noisette l'épuisement professionnel en se rappelant que chaque représentation est le premier ballet de quelqu'un. Photo de Beau Pearson, avec la permission du Ballet West.

Années de danse casse Noisette au Ballet West : 8

Comment elle garde les performances fraîches: ' Parfois, je vais choisir quelque chose de super-spécifique sur lequel me concentrer pendant tout un spectacle, comme mes doigts ou des pliés juteux.

Aller à casse Noisette le carburant: «Une banane au beurre d'amande. J'ai tendance à manger des collations plus petites et plus fréquentes pour garder mon énergie et éviter de me sentir trop rassasié pendant un spectacle. ''

Ses impératifs de soins personnels: `` Surtout les jours consécutifs de deux spectacles, le seau à glace devient mon nouveau meilleur ami. Les jours de congé, je planifierai un massage ou créerai ma propre heure de spa à la maison avec un bain au sel d'Epsom et des bougies d'aromathérapie.

Le rituel des coulisses de Ballet West: «Dans le vestiaire des femmes de notre corps, nous accrochons une longue bande de petits singes en plastique, chacun représentant un spectacle de Casse-Noisette. Après chaque représentation, nous supprimons le singe du bas et bruyamment «Ooh-Ooh-Eee-Eee» comme des singes. Nous sommes peut-être en train de délirer, mais cela rend les choses amusantes.

étirements des fléchisseurs de la hanche pour les danseurs

Jaimi Cullen du Ballet de Tulsa

La danseuse Jaimi Cullen saute dans un grand jet en partenariat  u00e9 dans Casse-Noisette

Cullen dans la scène de fête du ballet de Tulsa. Photo gracieuseté du Tulsa Ballet.

Années de danse casse Noisette au Tulsa Ballet : 8

Comment son approche a changé: «Quand j'ai débuté dans l'entreprise, j'avais l'habitude de vraiment« frapper »chaque étape. Je mettrais toute mon énergie dans tout et me fatiguerais très vite. J'ai appris à gérer mon énergie, à utiliser moins de force tout en dansant à fond.

Supplémentaire casse Noisette le carburant: `` Je mets parfois des comprimés d'électrolytes Nuun dans mon eau pour boire tout au long du spectacle. ''

Les incontournables des soins personnels: `` Je déplie mes muscles aussi souvent que possible et je m'assure de voir le physiothérapeute ou le massothérapeute entre les spectacles si j'ai une sensation d'oppression ou de douleur spécifique. ''

Dawn Atkins du Boston Ballet

La danseuse blonde Dawn Atkins dans une haute arabesque et un sourire éclatant danse Casse-Noisette

Atkins, ici dans Snow Scene, garde son énergie avec des graines de citrouille et des mélanges de sentiers dans sa loge. Photo de Liza Voll, avec la permission du Boston Ballet.

Années de danse casse Noisette avec Boston Ballet : 8

Friandises préférées dans les coulisses: «Pépites de bretzel au beurre d'arachide! Nous en avons toujours un grand pot dans le vestiaire.

Les incontournables des soins personnels: `` J'essaie de m'assurer de me laisser reposer entre les spectacles, même si ce n'est que 15 minutes que j'écoute de la musique et que je me laisse faire une petite sieste. J'adore aussi utiliser les bottes NormaTec. ''

Comment elle garde les performances fraîches: `` En fait, j'aime vraiment le sentiment d'être si familier avec un rôle que vous pouvez trouver de nouvelles choses sur lesquelles travailler à chaque fois. ''

Chelsea Marie Renner du Ballet Austin

La danseuse de ballet Chelsea Marie Renner est assise sur un tapis de yoga dans les coulisses pour attacher ses pointes. Elle

Renner se prépare dans les coulisses de la scène de neige. Photo d'Anne Marie Bloodgood, avec la permission du Ballet Austin.

Années de danse casse Noisette au Ballet Austin : 14

Comment son approche a changé: ' Quand je suis arrivé au Ballet Austin en tant que stagiaire à 18 ans, il s'agissait de faire mes preuves. Au fil des ans, votre corps connaît si bien la chorégraphie que vous pouvez simplement sortir sur scène et danser.

Friandises préférées dans les coulisses: «J'aime toujours préparer un plateau de biscuits des fêtes à partager avec tout le monde. Vous ne savez jamais quand vous pourriez avoir besoin de ce petit coup de pouce au chocolat au spectacle n ° 10, ou plus tôt!

Rituels de soins personnels: «Nous fabriquons des seaux à glace et des seaux à eau chaude pour les bains de contraste dans le vestiaire. J'aime aussi prendre une douche chaude, puis m'étirer et me dérouler après chaque spectacle. Les jours de congé, je passe du temps avec mon mari et mon fils pour passer une journée loin du ballet, afin que je puisse revenir le lendemain frais et prêt à jouer.

Meilleur casse Noisette Mémoire: `` L'année dernière, j'ai joué la fée de la prune de sucre pour la première fois depuis le lycée: ma première année en Casse-Noisette enfant, j'étais une souris, et ma dernière année avant de déménager à Austin du Montana, j'étais la fée Sugar Plum puis lors de ma première saison au Ballet Austin j'étais un rat, et l'année dernière, j'ai été choisie comme la fée Sugar Plum.

joffrey chicago été intensif 2016

'Chaque année Casse-Noisette roule, tous ces souvenirs me reviennent, y compris l'année où j'ai regardé du public pendant que j'étais enceinte de mon fils. Maintenant je peux partager mon amour de Casse-Noisette avec lui chaque année.