Les 10 meilleures chansons à transpirer

Lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour réussir, ces chansons à succès vous y conduiront.

Quand il s'agit de s'entraîner, nous avons parfois juste besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour nous aider à passer au travers.

Une façon de rester motivé en bougeant : la musique.



Ouais, recherche montre qu'allumer les morceaux réduit votre effort perçu, augmente votre endurance , et, avouons-le, peut totalement transformer votre séance de sueur d'une corvée en une célébration tous azimuts. Autrement dit, si vous sélectionnez les bonnes chansons.

Pourquoi ce mouvement de «Formation» est l'entraînement ultime pour les abdominaux

Pour entrer dans cet état d'esprit de remise en forme, essayez de commencer votre entraînement avec une piste qui a un message inspirant, comme Run The World (Girls) de Beyoncé ou Lose Yourself d'Eminem. Autre option : trouvez un rythme qui ne vous laissera pas vous asseoir. (Indice : Ooh Ooh Ooh de Rich Homie Quan). Non seulement cet ampli vous remontera dès le premier squat - ou sprint ou snatch - mais votre choix donnera totalement le ton pour ce qui est à venir.

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Planifiez le reste de votre liste de lecture en fonction de votre entraînement, ajoute Robbie Ann Darby, experte en fitness et créatrice de Expérience RAD. Elle note que chaque piste est une opportunité de vous garder sur la bonne voie. Le hip hop est idéal pour s'élever, le R&B est parfait pour cet entraînement abdominaux lents, et ces rythmes du Top 40 vous aideront certainement à passer à travers des séances de cardio.

Et pour que vous ayez une chose de moins à vous soucier à la salle de sport, Darby a rassemblé cette liste de lecture stimulante avec certaines de ses chansons préférées. Tiens ça ? C'est le son de vous écrasant les principales calories. De rien.

uvre de Rihanna, avec Drake

Rien ne peut vous énerver pour votre entraînement comme ce hit.

Jumpman par Drake & Future

Mettez un peu de peps dans votre démarche pendant que vous parcourez des kilomètres sur le tapis roulant ou gérez ces sauts de boîte au CrossFit.

Formation par Beyoncé

Pour les jours où vous avez besoin de tuer dans la salle de gym.

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Perdre mon souffle par Destiny's Child

Quelque chose à propos de l'audition pouvez-vous suivre ? encore et encore vous donne envie de pomper ces pédales en classe Spin aussi vite que possible.

Vivre sur une prière de Bon Jovi

Il s'agit d'un ancien mais d'un cadeau simplement parce que nous savons tous que la dernière répétition ou ces dernières minutes de cours nécessitent parfois un miracle.

Push It de Salt N Pepa (Wick It Remix)

Ce hit de la vieille école est la confiture pour les séances d'entraînement du haut du corps; votre jeu de pompes ne sera plus jamais le même.

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Encore une fois par Fetty Wap

Les BPM (battements par minute) de cette chanson sont parfaits pour tout entraînement de base, d'autant plus que vous préparez votre corps de plage et que vous souhaitez que ce pack de six de l'été dernier soit à nouveau le vôtre.

WTF (Where They From) de Missy Elliott, avec Pharrell Williams

Si vous aimez façonner ce que votre maman vous a donné, jouez simplement cette chanson plusieurs fois pour une séance d'entraînement légitime pour le cœur (et le butin).

Anaconda de Nicki Minaj

Un grand succès pour travailler les plus gros muscles de votre corps - vos fessiers. Ce rythme est si fort qu'il est très difficile de ne pas s'accroupir comme s'il faisait chaud.

Clique de Kanye West, avec Big Sean et Jay-Z

Cet hymne ultime à l'amour de l'équipage est parfait pour ces entraînements entre amis. Alors faites équipe et présentez-vous pendant que vous vous formez.

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